МАТРИЦА ВДОХНОВЕНИЯ В УТРО, после просыпания?! Да! И так - каждый день!

 

Доброго вам утра, мои Коллеги и читатели!

1. Проснуться вовремя, что нужно для со настроя?

   Постарайтесь просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы ваш организм привык к ритму и вы начинали день с положительным настроением.

2. Позитивные мысли - это благодарность Себе и Богу, Миру, своему дому и соседям, своей улице и городу, своей Стране - России!

  Сразу после пробуждения подумайте о чем-то приятном или благодарите себя за новый день. Поднимите свой настрой на позитивную волну.

3. Растяжка - это благодарность своему телу прежде всего. Научитесь с ним - говорить его языком кипучей крови в жилах!

   Проведите несколько минут на растяжку, чтобы разбудить свое тело и подготовить его к активной деятельности.

4. Зарядка - это поздравление всего организма и его систем с добрым утром!

 Сделайте небольшую зарядку или упражнения для утренней активизации и зарядки бодрости.

5. Умывание - это гим радости коже, сосудам и жилам, лимфе! Пусть наполнятся энергией воды, воздуха и солнца!

   Разбудите себя полностью, приняв утренний душ или просто умывшись прохладной водой.

6. Питание - это получение минералов и витаминов. Сначала - выпейте полстакана горячей воды с минералкой (любой), продышитесь глубоко, прямо за столом и начинайте вкушать завтрак!

 Съешьте легкий и здоровый завтрак, чтобы подготовить свой организм к активному дню.

7. Планирование - необходимая атрибутика утра. Закройте глаза, по медитируйте то, что вам нужно - войдите в этот сюжет и сделайте. Просмотрите визуально - реально то, что вы будете делать!

   Перед началом делового дня просмотрите свой расписание и составьте план дел на сегодняшний день.

8. Подготовка к выходу в Свет или на работу

  Подготовьте все необходимое для выхода из дома: соберите сумку, проверьте наличие ключей и телефона.

9. Позаботьтесь о себе, если вам сегодня выпал просто отгул или выходной день!

Не забудьте уделить время себе, например, выпить чашечку кофе или чая, почитать книгу или просто насладиться моментов спокойствия - поговорить с собой и разрешить себе отдых, релакс, сон или прогулки на чистом, свежем воздухе.

10. Улыбнитесь себе в зеркало при пробуждении и поздравьте себя с НОВЫМ ДНЕМ!

 Начните день с беседы или спокойного разговора, а может быть у вас накопились вопросы к своим ближним? Пусть в  вас источником энергии и вдохновения на весь день. - будет присутствие Духа доброжелательности и уважения:

- к себе и своим оппонентам!

 #институтшаманизма #акхейшаманка